运动中既有动力性动作，又有静力性动作。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，常见的有广播体操和为各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以获得成绩为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性。